Alamin ang laman ng plato mo
Energy bar
Calories at mga nutrisyon
may kremang hazelnut
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 449 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 7.4 g 26%
- Asukal 16 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 11 g | 47 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5.3 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 16 g | 71 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 21 g | 94 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 27 g | 118 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Energy bar
Kailan pinakamainam kainin ang energy bar kapag mag-eehersisyo?
Kainin ito mga 30–60 minuto bago magsimula para may oras kang nguyain at tunawin ito. Kung dadalhin mo habang nag-eehersisyo, pumili ng bar na madaling buksan at hindi madaling madurog.
Paano pumili ng energy bar?
Kung pangmatagalang lakad o ehersisyo ang paggagamitan, pumili ng bar na may oats, pinatuyong prutas o mani at madaling kainin habang kumikilos. Kung ayaw mong masyadong matamis, ihambing ang dami ng asukal sa mga bar.
Paano itago ang energy bar para hindi matunaw o lumambot?
Itago ito sa balot, sa malamig at tuyong lugar, at huwag iwan sa kotse o direktang sikat ng araw. Kung may tsokolate, mas madaling matunaw ito sa init; palamigin muna bago kainin kung lumambot.
Puwede bang durugin ang energy bar at ihalo sa pagkain?
Oo. Durugin ito sa ibabaw ng yogurt o lugaw, o ihalo sa oatmeal bilang malutong at matamis na dagdag; mainam itong gamitin kapag durog o nadurog na ang bar.
Ano ang puwedeng ipares sa energy bar?
Puwede mo itong ipares sa tubig at prutas, lalo na kung kakainin mo bago maglakad o mag-ehersisyo. Para gawing mas nakakabusog na meryenda, kainin kasama ng yogurt.
Mas maraming energy ba ang energy bar kaysa bar ng cereal?
Mas marami ang energy ng energy bar: 449 kcal kada 100 g, kumpara sa 398 kcal sa bar ng cereal. Mayroon itong 22 g na taba kada 100 g.
Pinagmulan: BLS (Germany) S820000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
