Alamin ang laman ng plato mo
Chicken kebab wrap
Calories at mga nutrisyon
may salad, lutong-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 16 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.3 g | 8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 19 g | 24 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 25 g | 32 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 31 g | 40 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wrap na kebab ng karnemay salad, lutong-bahay192 kcal / 100 g
- Falafel kebab wrapmay salad, lutong-bahay188 kcal / 100 g
- Chicken wrapsandwich, manok, hilaw na gulay, hilaw222 kcal / 100 g
- Wrap na manok153 kcal / 100 g
- Salad wrapgawa sa bahay125 kcal / 100 g
- Pita na may kebab salad at dressing179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chicken kebab wrap
Paano lutuin ang manok para sa chicken kebab wrap?
Hiwain nang manipis ang manok at timplahan ng yogurt, bawang, kumin at paprika. Iprito sa mainit na kawali nang mga 6–8 minuto, baligtarin paminsan-minsan, hanggang umabot sa 75 °C ang gitna ng pinakamakapal na piraso.
Paano buuin ang chicken kebab wrap para hindi lumambot ang tortilla?
Painitin muna ang tortilla sa tuyong kawali nang ilang segundo bawat panig para maging malambot at madaling itupi. Patuyuin ang lettuce at gulay, pahiran ng kaunting sauce, saka ilagay ang manok at gulay sa gitna; huwag punuin nang sobra.
Anong sauce ang bagay sa chicken kebab wrap?
Masarap dito ang garlic yogurt sauce: haluan ang yogurt ng dinurog na bawang, lemon at kaunting asin. Kung gusto mo ng anghang, magdagdag ng chili sauce; ilagay ito nang kaunti para hindi matabunan ang lasa ng manok.
Paano itago ang natirang chicken kebab wrap?
Ilagay sa refrigerator ang natira sa loob ng dalawang oras, balot nang mahigpit o nasa lalagyang may takip, at kainin sa loob ng 3–4 na araw. Mas masarap itabi nang magkahiwalay ang manok, gulay at tortilla para hindi ito maging basa.
Paano initin muli ang chicken kebab wrap?
Kung buo na ang wrap, initin sa kawali sa mahinang apoy at baligtarin hanggang uminit pati ang gitna; puwede ring balutin sa foil at painitin sa oven sa 180 °C. Para sa natirang manok, tiyaking umabot muli sa 74 °C ang gitna bago kainin.
Mas mataas ba ang protina ng chicken kebab wrap kaysa falafel kebab wrap?
Oo. May 13 g na protina ang chicken kebab wrap sa bawat 100 g, kumpara sa 6.1 g sa falafel kebab wrap.
Pinagmulan: ausnut F010424 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
