Alamin ang laman ng plato mo
Casserole ng manok
Calories at mga nutrisyon
may kanin o pasta
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.3 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.7 g | 7.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 39 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Casserole ng manok
Paano lutuin ang casserole ng manok para hindi matuyo ang manok?
Takpan ang baking dish habang niluluto sa 180 °C, saka alisin ang takip sa huling 10 minuto para magkulay ang ibabaw. Kung hilaw ang manok sa simula, lutuin hanggang umabot sa 75 °C ang gitna ng pinakamakapal na piraso.
Anong gulay ang masarap ihalo sa casserole ng manok?
Bagay rito ang patatas, carrots, kabute, sibuyas at peas. Gupitin ang matitigas na gulay nang magkakapantay at maliit para maluto ang mga ito kasabay ng manok.
Ano ang puwedeng ipalit sa cream sa casserole ng manok?
Puwede ang gatas na pinalapot ng kaunting harina o cornstarch, o kaya’y gata kung gusto mo ng lasa nitong mas bagay sa mga pampalasang Pilipino. Idagdag nang paunti-unti para makuha ang lapot na gusto mo.
Paano itabi ang natirang casserole ng manok?
Palamigin ito nang mabilis, ilagay sa lalagyang may takip at ipasok sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin hanggang umuusok nang pantay ang buong ulam.
Ano ang magandang ipares sa casserole ng manok?
Ihain ito kasama ng kanin o tinapay para masalo ang malapot na sarsa. Kung may patatas o pasta na sa casserole, ipares sa simpleng salad o gulay na hindi na mabigat.
Paano naiiba ang casserole ng manok sa kari ng manok?
Karaniwang niluluto sa oven ang casserole at madalas may gulay, pasta o sarsa na may dairy; ang kari naman ay niluluto sa kaldero na may pampalasa at kadalasang gata. Magkalapit ang enerhiya nila sa bawat 100 g: 150 kcal ang casserole ng manok at 144 kcal ang kari ng manok.
Gaano karaming protina ang nasa casserole ng manok?
May 9.3 g na protina sa bawat 100 g. Nag-iiba ang dami sa bawat subo depende sa dami ng manok kumpara sa sarsa, gulay o pasta.
Pinagmulan: ausnut F002335 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
