Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s maslacem od kikirikija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s maslacem od kikirikija sa smanjenim udjelom masti, na pšeničnom kruhu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 353 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 37 g 13%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 5,3 g 19%
- Šećeri 6,6 g —
- Natrij 475 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,33 mg 36%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 1 porcija | 92 g | 325 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 2 porcije | 184 g | 650 | 30 g | 68 g | 27 g |
| ½ porcije | 46 g | 162 | 7,6 g | 17 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 276 g | 974 | 45 g | 101 g | 40 g |
| 4 porcije | 368 g | 1299 | 61 g | 135 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 8,2 g | 18 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 25 g | 55 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 33 g | 73 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 41 g | 92 g | 36 g |
Slične namirnice
- Sendvič s maslacem od kikirikija i džemoms maslacem od kikirikija sa smanjenim udjelom masti, na pšeničnom kruhu337 kcal / 100 g
- Sendvič s bademovim maslacemna pšeničnom kruhu395 kcal / 100 g
- Sendvič s džemomna pšeničnom kruhu265 kcal / 100 g
- Maslac od kikirikijas dodanim šećerom i soli, sa smanjenim udjelom masti553 kcal / 100 g
- Kikiriki maslac652 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s maslacem od kikirikija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
100 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 353 kcal, 16 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (92 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
1 porcija (92 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 325 kcal, 15 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (184 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
2 porcije (184 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 650 kcal, 30 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (46 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
½ porcije (46 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 162 kcal, 7,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (276 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
3 porcije (276 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 974 kcal, 45 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (368 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
4 porcije (368 g) namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 1299 kcal, 61 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
50 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 177 kcal, 8,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija?
150 g namirnice Sendvič s maslacem od kikirikija sadrži 530 kcal, 25 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 42301120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
