Znajte što je na vašem tanjuru
Drvenasta paprat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalij 5 mg 0%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 porcije | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 porcije | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Pitanja o namirnici Drvenasta paprat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Drvenasta paprat?
100 g namirnice Drvenasta paprat sadrži 40 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (71 g) namirnice Drvenasta paprat?
1 porcija (71 g) namirnice Drvenasta paprat sadrži 28 kcal, 0,2 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (142 g) namirnice Drvenasta paprat?
2 porcije (142 g) namirnice Drvenasta paprat sadrži 57 kcal, 0,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35,5 g) namirnice Drvenasta paprat?
½ porcije (35,5 g) namirnice Drvenasta paprat sadrži 14 kcal, 0,1 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (213 g) namirnice Drvenasta paprat?
3 porcije (213 g) namirnice Drvenasta paprat sadrži 85 kcal, 0,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (284 g) namirnice Drvenasta paprat?
4 porcije (284 g) namirnice Drvenasta paprat sadrži 114 kcal, 0,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Drvenasta paprat?
50 g namirnice Drvenasta paprat sadrži 20 kcal, 0,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Drvenasta paprat?
150 g namirnice Drvenasta paprat sadrži 60 kcal, 0,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170464 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
