דעו מה יש בצלחת שלכם
Ymer
קלוריות וערכים תזונתיים
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות3.4 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 3.5 g 5%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 46.8 mg 2%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32.3 µg 4%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
- פולאט (B9) 29.5 µg 7%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 196 mg 15%
- ברזל 0.02 mg 0%
- מגנזיום 14.6 mg 3%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 11.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.9 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 12 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 15 g | 8.4 g | 8.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Ymer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ymer?
ב-100 g של Ymer יש 72 kcal, וכן 6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ymer?
ב-50 g של Ymer יש 36 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ymer?
ב-150 g של Ymer יש 108 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ymer?
ב-200 g של Ymer יש 145 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ymer?
ב-250 g של Ymer יש 181 kcal, וכן 15 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
