דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים צהובים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, נא, נשקל עם גלעינים
24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות5.7 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שזיפים צהובים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים צהובים?
ב-100 g של שזיפים צהובים יש 24 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים צהובים?
ב-50 g של שזיפים צהובים יש 12 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים צהובים?
ב-150 g של שזיפים צהובים יש 36 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים צהובים?
ב-200 g של שזיפים צהובים יש 48 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים צהובים?
ב-250 g של שזיפים צהובים יש 60 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-225 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
