דעו מה יש בצלחת שלכם
חילזון ים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות3 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 193 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.5 µg 1%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 32.7 µg 8%
- ויטמין B12 60.7 µg 2529%
מינרלים
- מגנזיום 310 mg 74%
- יוד 570 µg 380%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7.5 g | 8.8 g |
שאלות על חילזון ים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חילזון ים?
ב-100 g של חילזון ים יש 109 kcal, וכן 16 g חלבון, 3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חילזון ים?
ב-50 g של חילזון ים יש 55 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חילזון ים?
ב-150 g של חילזון ים יש 164 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חילזון ים?
ב-200 g של חילזון ים יש 218 kcal, וכן 33 g חלבון, 6 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חילזון ים?
ב-250 g של חילזון ים יש 273 kcal, וכן 41 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
