דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר ועור ברווז בר

קלוריות וערכים תזונתיים

יליدي, טרי

211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 211 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 56 mg 2%
  • כולסטרול 80 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 26 µg 3%
  • ויטמין C 5.2 mg 6%
  • ויטמין E 0.27 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
  • ויטמין B6 0.53 mg 31%
  • פולאט (B9) 21 µg 5%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 4.2 mg 23%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 168 mg 13%
  • אשלגן 249 mg 5%
  • אבץ 0.77 mg 7%
  • נחושת 0.31 mg 35%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 12.8 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21117 g0 g15 g
50 g50 g1068.7 g0 g7.6 g
150 g150 g31726 g0 g23 g
200 g200 g42235 g0 g30 g
250 g250 g52844 g0 g38 g

שאלות על בשר ועור ברווז בר

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור ברווז בר?

ב-100 g של בשר ועור ברווז בר יש 211 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור ברווז בר?

ב-50 g של בשר ועור ברווז בר יש 106 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור ברווז בר?

ב-150 g של בשר ועור ברווז בר יש 317 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור ברווז בר?

ב-200 g של בשר ועור ברווז בר יש 422 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור ברווז בר?

ב-250 g של בשר ועור ברווז בר יש 528 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 667 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים