דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה ברווז בר
קלוריות וערכים תזונתיים
יליدي, טרי
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30.8 µg 3%
- ויטמין C 6.2 mg 7%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.76 µg 32%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13.9 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
שאלות על חזה ברווז בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה ברווז בר?
ב-100 g של חזה ברווז בר יש 123 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה ברווז בר?
ב-50 g של חזה ברווז בר יש 62 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה ברווז בר?
ב-150 g של חזה ברווז בר יש 185 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה ברווז בר?
ב-200 g של חזה ברווז בר יש 246 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה ברווז בר?
ב-250 g של חזה ברווז בר יש 308 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 668 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
