דעו מה יש בצלחת שלכם
ירקות ובקר לתינוקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, ארוחת ערב, ג'וניור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 246 µg 27%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.79 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 16.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 256 g | 197 | 5.7 g | 19 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 512 g | 394 | 11 g | 39 g | 18 g |
| ½ מנה | 128 g | 99 | 2.8 g | 9.7 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 768 g | 591 | 17 g | 58 g | 28 g |
| 4 מנות | 1024 g | 788 | 23 g | 77 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 3.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 11 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 15 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 19 g | 9 g |
שאלות על ירקות ובקר לתינוקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-100 g של ירקות ובקר לתינוקות יש 77 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-1 מנה (256 g) של ירקות ובקר לתינוקות יש 197 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-2 מנות (512 g) של ירקות ובקר לתינוקות יש 394 kcal, וכן 11 g חלבון, 39 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-½ מנה (128 g) של ירקות ובקר לתינוקות יש 99 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-3 מנות (768 g) של ירקות ובקר לתינוקות יש 591 kcal, וכן 17 g חלבון, 58 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-4 מנות (1024 g) של ירקות ובקר לתינוקות יש 788 kcal, וכן 23 g חלבון, 77 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-50 g של ירקות ובקר לתינוקות יש 39 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ירקות ובקר לתינוקות?
ב-150 g של ירקות ובקר לתינוקות יש 116 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173495 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
