ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 884 kcal —
- חלבון 0 g 0%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 100 g 128%
- שומן רווי 6.5 g 33%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 21.8 mg 145%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 884 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 1 מנה | 14 g | 124 | 0 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 28 g | 248 | 0 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 7 g | 62 | 0 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 42 g | 371 | 0 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 56 g | 495 | 0 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 442 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1326 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 200 g | 1768 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 250 g | 2210 | 0 g | 0 g | 250 g |
שאלות על שמן צמחי
מה פירוש «שמן צמחי» על הבקבוק?
זה שם כללי לשמן שמופק מצמחים, ולעיתים מתערובת של שמנים כמו סויה וקנולה. אם חשוב לך לדעת מאיזה צמח הופק, חפש את פירוט המקור ברשימת הרכיבים.
האם שמן צמחי מתאים לטיגון?
כן. שמן צמחי מזוכך מתאים לרוב הטיגון, ובטיגון במחבת חמם אותו עד שהוא מבריק אך לא מעשן; עשן וריח חרוך הם סימן שהשמן חם מדי.
איך שומרים שמן צמחי אחרי הפתיחה?
סגור היטב את הבקבוק ושמור אותו בארון קריר וחשוך, הרחק מהכיריים ומהשמש. אם לשמן יש ריח מעופש או טעם מר, אל תשתמש בו.
אפשר להשתמש בשמן צמחי במקום חמאה באפייה?
כן, במיוחד בעוגות בחושות, מאפינס ולחמים מהירים: השמן מוסיף לחות ואינו דורש ריכוך. בעוגיות ובבצק פריך התוצאה תהיה פחות חמאתית ולעיתים גם פחות פריכה.
מה עושים עם שמן צמחי שנשאר אחרי טיגון?
תן לו להתקרר לגמרי, סנן פירורים ושמור בצנצנת סגורה אם הוא עדיין נקי וללא ריח חרוך. שמן כהה, מוקצף, סמיך או בעל ריח לא נעים יש להשליך, ולא לשפוך לכיור.
איזה שמן צמחי לבחור כשלא רוצים טעם חזק?
לטיגון ולאפייה שבהם לא רוצים שטעם השמן יורגש, בחר שמן מזוכך ועדין. שמנים בכבישה קרה עשויים להיות ארומטיים יותר, ולכן מתאימים במיוחד לתיבול כשמחפשים את הטעם שלהם.
אפשר להחליף שמן צמחי בשמן קנולה במתכון?
בדרך כלל כן: שמן קנולה הוא שמן צמחי, ובאפייה ובטיגון החלפה בכמות זהה לרוב עובדת היטב. אם במתכון נדרש שמן בטעם ניטרלי, גם שמן קנולה מתאים.
מקור: USDA FoodData Central 171033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים