דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
חתוך לקוביות, מבושל בקسرול, בשר בלבד
181
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 181 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 91 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 272 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 362 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 453 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-355 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
