דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
פוטה, האן, רק בשר, צלוי
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64.7 mg 3%
- כולסטרול 97.4 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
מינרלים
- סידן 6.9 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 17.8 mg 4%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר הודו בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בלבד?
ב-100 g של בשר הודו בלבד יש 177 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בלבד?
ב-50 g של בשר הודו בלבד יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בלבד?
ב-150 g של בשר הודו בלבד יש 266 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בלבד?
ב-200 g של בשר הודו בלבד יש 354 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בלבד?
ב-250 g של בשר הודו בלבד יש 443 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 781 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
