דעו מה יש בצלחת שלכם
קורקבן הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחلات, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 127 mg 6%
- כולסטרול 452 mg 151%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 3.9 µg 163%
- כולין 82.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 3.9 mg 36%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 44.1 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 מנות | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
שאלות על קורקבן הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של קורקבן הודו?
ב-100 g של קורקבן הודו יש 155 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קורקבן הודו?
ב-1 מנה (85 g) של קורקבן הודו יש 132 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קורקבן הודו?
ב-2 מנות (170 g) של קורקבן הודו יש 264 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קורקבן הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של קורקבן הודו יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קורקבן הודו?
ב-3 מנות (255 g) של קורקבן הודו יש 395 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קורקבן הודו?
ב-4 מנות (340 g) של קורקבן הודו יש 527 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קורקבן הודו?
ב-50 g של קורקבן הודו יש 78 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קורקבן הודו?
ב-150 g של קורקבן הודו יש 233 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171483 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
