דעו מה יש בצלחת שלכם
טריטיקלה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
336
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות54 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 336 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 54 g 20%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 18 g 65%
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 358 mg 29%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 31%
- נחושת 0.46 mg 51%
- מנגן 3.2 mg 140%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5.2 g |
שאלות על טריטיקלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טריטיקלה?
ב-100 g של טריטיקלה יש 336 kcal, וכן 13 g חלבון, 54 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טריטיקלה?
ב-50 g של טריטיקלה יש 168 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טריטיקלה?
ב-150 g של טריטיקלה יש 504 kcal, וכן 20 g חלבון, 81 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טריטיקלה?
ב-200 g של טריטיקלה יש 672 kcal, וכן 26 g חלבון, 108 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טריטיקלה?
ב-250 g של טריטיקלה יש 840 kcal, וכן 33 g חלבון, 135 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4434 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
