דעו מה יש בצלחת שלכם

סלט טבולה או קוסקוס

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עוף, ארוז מראש

176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות20 g
שומן7.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 176 kcal —
  • חלבון 5.9 g 12%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 7.5 g 10%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
  • סוכרים 2.6 g —
  • נתרן 424 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 21.8 µg 2%
  • ויטמין K 3.2 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 96.5 µg 24%
  • ויטמין B12 0.1 µg 4%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 0.8 mg 4%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 100 mg 8%
  • אשלגן 190 mg 4%
  • אבץ 0.65 mg 6%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.32 mg 14%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1765.9 g20 g7.5 g
50 g50 g883 g10 g3.7 g
150 g150 g2648.9 g30 g11 g
200 g200 g35212 g40 g15 g
250 g250 g44015 g50 g19 g

שאלות על סלט טבולה או קוסקוס

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט טבולה או קוסקוס?

ב-100 g של סלט טבולה או קוסקוס יש 176 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט טבולה או קוסקוס?

ב-50 g של סלט טבולה או קוסקוס יש 88 kcal, וכן 3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט טבולה או קוסקוס?

ב-150 g של סלט טבולה או קוסקוס יש 264 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט טבולה או קוסקוס?

ב-200 g של סלט טבולה או קוסקוס יש 352 kcal, וכן 12 g חלבון, 40 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט טבולה או קוסקוס?

ב-250 g של סלט טבולה או קוסקוס יש 440 kcal, וכן 15 g חלבון, 50 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 26269 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים