דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף מרק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, עור, חלקי פנים וצוואר, מבושל
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 107 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 182 µg 20%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.95 µg 40%
- כולין 67.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 21.4 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
שאלות על עוף מרק
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מרק?
ב-100 g של עוף מרק יש 214 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מרק?
ב-50 g של עוף מרק יש 107 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מרק?
ב-150 g של עוף מרק יש 321 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף מרק?
ב-200 g של עוף מרק יש 428 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף מרק?
ב-250 g של עוף מרק יש 535 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 646 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
