דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אביב
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות1.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 10 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 378 µg 42%
- ויטמין C 77 mg 86%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 893 µg 744%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 75 mg 6%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.8 g | 3.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.8 g | 4 g | 1.8 g |
שאלות על כרוב אביב
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אביב?
ב-100 g של כרוב אביב יש 20 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אביב?
ב-50 g של כרוב אביב יש 10 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אביב?
ב-150 g של כרוב אביב יש 30 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אביב?
ב-200 g של כרוב אביב יש 40 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אביב?
ב-250 g של כרוב אביב יש 50 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-350 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
