דעו מה יש בצלחת שלכם

סייבלפיש מעושן

קלוריות וערכים תזונתיים

קוד שחור, מעושן

257
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 257 kcal —
  • חלבון 18 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 26%
  • שומן רווי 4.2 g 21%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 737 mg 32%
  • כולסטרול 64 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 123 µg 14%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • פולאט (B9) 20 µg 5%
  • ויטמין B12 2 µg 83%

מינרלים

  • סידן 50 mg 4%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 74 mg 18%
  • זרחן 222 mg 18%
  • אשלגן 471 mg 10%
  • אבץ 0.43 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 50.2 µg 91%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25718 g0 g20 g
50 g50 g1298.8 g0 g10 g
150 g150 g38627 g0 g30 g
200 g200 g51435 g0 g40 g
250 g250 g64344 g0 g50 g

שאלות על סייבלפיש מעושן

כמה קלוריות יש ב-100 g של סייבלפיש מעושן?

ב-100 g של סייבלפיש מעושן יש 257 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סייבלפיש מעושן?

ב-50 g של סייבלפיש מעושן יש 129 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סייבלפיש מעושן?

ב-150 g של סייבלפיש מעושן יש 386 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סייבלפיש מעושן?

ב-200 g של סייבלפיש מעושן יש 514 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סייבלפיש מעושן?

ב-250 g של סייבלפיש מעושן יש 643 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3048 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים