דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי רועים עם ברווז
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, מבושל
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות11 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 296 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 45.9 µg 11%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.06 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.5 g | 5.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 14 g | 21 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 18 g | 26 g | 26 g |
שאלות על פאי רועים עם ברווז
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי רועים עם ברווז?
ב-100 g של פאי רועים עם ברווז יש 168 kcal, וכן 7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי רועים עם ברווז?
ב-50 g של פאי רועים עם ברווז יש 84 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי רועים עם ברווז?
ב-150 g של פאי רועים עם ברווז יש 252 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי רועים עם ברווז?
ב-200 g של פאי רועים עם ברווז יש 336 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי רועים עם ברווז?
ב-250 g של פאי רועים עם ברווז יש 420 kcal, וכן 18 g חלבון, 26 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
