דעו מה יש בצלחת שלכם
עירית טרייה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 14 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 230 µg 26%
- ויטמין C 41 mg 46%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 310 µg 258%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 56.9 mg 4%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 2.7 mg 117%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 2.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 מנות | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ מנה | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 מנות | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
שאלות על עירית טרייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עירית טרייה?
ב-100 g של עירית טרייה יש 25 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (3 g) של עירית טרייה?
ב-1 מנה (3 g) של עירית טרייה יש 1 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (6 g) של עירית טרייה?
ב-2 מנות (6 g) של עירית טרייה יש 2 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (1.5 g) של עירית טרייה?
ב-½ מנה (1.5 g) של עירית טרייה יש 0 kcal, וכן 0 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (9 g) של עירית טרייה?
ב-3 מנות (9 g) של עירית טרייה יש 2 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (12 g) של עירית טרייה?
ב-4 מנות (12 g) של עירית טרייה יש 3 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עירית טרייה?
ב-50 g של עירית טרייה יש 13 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עירית טרייה?
ב-150 g של עירית טרייה יש 38 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים