דעו מה יש בצלחת שלכם
Coriander, leaf, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות1.2 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 46 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 655 µg 73%
- ויטמין C 27 mg 30%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 310 µg 258%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 521 mg 11%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 0.9 µg 2%
- יוד 0.7 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 4.3 g | 2.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 5.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Coriander, leaf, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Coriander, leaf, raw?
ב-100 g של Coriander, leaf, raw יש 23 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Coriander, leaf, raw?
ב-50 g של Coriander, leaf, raw יש 12 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Coriander, leaf, raw?
ב-150 g של Coriander, leaf, raw יש 35 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Coriander, leaf, raw?
ב-200 g של Coriander, leaf, raw יש 47 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Coriander, leaf, raw?
ב-250 g של Coriander, leaf, raw יש 59 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
