דעו מה יש בצלחת שלכם

Coriander, leaves & stem, fresh, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות0.7 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 24 kcal —
  • חלבון 3 g 6%
  • פחמימות 0.7 g 0%
  • שומן 0.4 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 7 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ויטמין C 31.2 mg 35%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • פולאט (B9) 130 µg 33%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 80 mg 6%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • זרחן 39 mg 3%
  • אשלגן 580 mg 12%
  • אבץ 0.28 mg 3%
  • סלניום 1.3 µg 2%
  • יוד 6.7 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g243 g0.7 g0.4 g
50 g50 g121.5 g0.4 g0.2 g
150 g150 g364.5 g1.1 g0.6 g
200 g200 g486 g1.4 g0.8 g
250 g250 g607.5 g1.8 g1 g

שאלות על Coriander, leaves & stem, fresh, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

ב-100 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw יש 24 kcal, וכן 3 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

ב-50 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw יש 12 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

ב-150 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw יש 36 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

ב-200 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw יש 48 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

ב-250 g של Coriander, leaves & stem, fresh, raw יש 60 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) P1010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים