דעו מה יש בצלחת שלכם
מחית פטל
קלוריות וערכים תזונתיים
עם גרעינים
55
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות7.2 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 6.6 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 14.6 mg 16%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.68 mg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 18 g | 2.4 g |
שאלות על מחית פטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של מחית פטל?
ב-100 g של מחית פטל יש 55 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מחית פטל?
ב-50 g של מחית פטל יש 28 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מחית פטל?
ב-150 g של מחית פטל יש 83 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מחית פטל?
ב-200 g של מחית פטל יש 110 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מחית פטל?
ב-250 g של מחית פטל יש 138 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167809 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
