דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן המלכה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום לח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 691 mg 30%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 10.4 µg 433%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.62 mg 69%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 44.4 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
שאלות על סרטן המלכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן המלכה?
ב-100 g של סרטן המלכה יש 115 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סרטן המלכה?
ב-1 מנה (85 g) של סרטן המלכה יש 98 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סרטן המלכה?
ב-2 מנות (170 g) של סרטן המלכה יש 196 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סרטן המלכה?
ב-½ מנה (42.5 g) של סרטן המלכה יש 49 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סרטן המלכה?
ב-3 מנות (255 g) של סרטן המלכה יש 293 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סרטן המלכה?
ב-4 מנות (340 g) של סרטן המלכה יש 391 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן המלכה?
ב-50 g של סרטן המלכה יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן המלכה?
ב-150 g של סרטן המלכה יש 173 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
