גרעין דלעת

ב-100 g של גרעין דלעת יש 597 kcal, וכן 36 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-47 g שומן.

ב-50 g של גרעין דלעת יש 299 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-24 g שומן.

ב-150 g של גרעין דלעת יש 896 kcal, וכן 53 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-71 g שומן.

ב-200 g של גרעין דלעת יש 1194 kcal, וכן 71 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-95 g שומן.

ב-250 g של גרעין דלעת יש 1493 kcal, וכן 89 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-118 g שומן.