דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר מוכנות
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, מבושל, צלוי מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 167 | 23 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 335 | 46 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 502 | 69 g | 0.2 g | 25 g |
| 4 מנות | 340 g | 670 | 93 g | 0.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0.2 g | 24 g |
שאלות על צלעות בקר מוכנות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר מוכנות?
ב-100 g של צלעות בקר מוכנות יש 197 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר מוכנות?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר מוכנות יש 167 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר מוכנות?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר מוכנות יש 335 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר מוכנות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר מוכנות יש 84 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר מוכנות?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר מוכנות יש 502 kcal, וכן 69 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר מוכנות?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר מוכנות יש 670 kcal, וכן 93 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר מוכנות?
ב-50 g של צלעות בקר מוכנות יש 99 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר מוכנות?
ב-150 g של צלעות בקר מוכנות יש 296 kcal, וכן 41 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173089 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
