דעו מה יש בצלחת שלכם
טבעות תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
480
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות71 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 480 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 845 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.6 mg 51%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 781 mg 17%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 3.6 g | 71 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 1.8 g | 35 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 5.4 g | 106 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 7.2 g | 141 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 9 g | 176 g | 56 g |
שאלות על טבעות תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טבעות תפוחי אדמה?
ב-100 g של טבעות תפוחי אדמה יש 480 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 71 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טבעות תפוחי אדמה?
ב-50 g של טבעות תפוחי אדמה יש 240 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טבעות תפוחי אדמה?
ב-150 g של טבעות תפוחי אדמה יש 720 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 106 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טבעות תפוחי אדמה?
ב-200 g של טבעות תפוחי אדמה יש 960 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 141 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טבעות תפוחי אדמה?
ב-250 g של טבעות תפוחי אדמה יש 1200 kcal, וכן 9 g חלבון, 176 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
