דעו מה יש בצלחת שלכם
בהאג'י תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם שמן צמחי, ביתי
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות17 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 11.7 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 467 mg 10%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.11 mg 5%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 42 g | 25 g |
שאלות על בהאג'י תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה?
ב-100 g של בהאג'י תפוחי אדמה יש 161 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה?
ב-50 g של בהאג'י תפוחי אדמה יש 81 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה?
ב-150 g של בהאג'י תפוחי אדמה יש 242 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה?
ב-200 g של בהאג'י תפוחי אדמה יש 322 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה?
ב-250 g של בהאג'י תפוחי אדמה יש 403 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-693 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
