דעו מה יש בצלחת שלכם
טאמלה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, לטינית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 473 mg 21%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 16.4 mg 18%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 8.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 75 mg 6%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 9.8 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.4 g | 13 g | 9 g |
| 1 מנה | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 מנות | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ מנה | 71 g | 124 | 5.2 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 מנות | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.7 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
שאלות על טאמלה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאמלה חזיר?
ב-100 g של טאמלה חזיר יש 174 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (142 g) של טאמלה חזיר?
ב-1 מנה (142 g) של טאמלה חזיר יש 247 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (284 g) של טאמלה חזיר?
ב-2 מנות (284 g) של טאמלה חזיר יש 494 kcal, וכן 21 g חלבון, 38 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71 g) של טאמלה חזיר?
ב-½ מנה (71 g) של טאמלה חזיר יש 124 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (426 g) של טאמלה חזיר?
ב-3 מנות (426 g) של טאמלה חזיר יש 741 kcal, וכן 31 g חלבון, 57 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (568 g) של טאמלה חזיר?
ב-4 מנות (568 g) של טאמלה חזיר יש 988 kcal, וכן 42 g חלבון, 76 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאמלה חזיר?
ב-50 g של טאמלה חזיר יש 87 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאמלה חזיר?
ב-150 g של טאמלה חזיר יש 261 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168067 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
