דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צוואר, נא, רזה ושומני, נשקל עם עצם
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות0 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סטייק כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף חזיר?
ב-100 g של סטייק כתף חזיר יש 94 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף חזיר?
ב-50 g של סטייק כתף חזיר יש 47 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף חזיר?
ב-150 g של סטייק כתף חזיר יש 141 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף חזיר?
ב-200 g של סטייק כתף חזיר יש 188 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף חזיר?
ב-250 g של סטייק כתף חזיר יש 235 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-553 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
