דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צוואר, צלוי, רזה ושומני, נשקל עם עצם
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 33 g | 0 g | 22 g |
שאלות על סטייק כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף חזיר?
ב-100 g של סטייק כתף חזיר יש 132 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף חזיר?
ב-50 g של סטייק כתף חזיר יש 66 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף חזיר?
ב-150 g של סטייק כתף חזיר יש 198 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף חזיר?
ב-200 g של סטייק כתף חזיר יש 264 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף חזיר?
ב-250 g של סטייק כתף חזיר יש 330 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-552 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
