דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק כתף חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

צוואר, צלוי, רזה ושומני

292
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 292 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 25%
  • שומן רווי 7.5 g 37%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 140 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 0.17 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.73 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
  • ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.9 mg 38%
  • ויטמין B6 0.5 mg 29%
  • ביוטין (B7) 4 µg 13%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%

מינרלים

  • סידן 30 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 240 mg 19%
  • אשלגן 390 mg 8%
  • אבץ 4 mg 36%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • סלניום 18 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g29229 g0 g20 g
50 g50 g14615 g0 g9.8 g
150 g150 g43844 g0 g29 g
200 g200 g58458 g0 g39 g
250 g250 g73073 g0 g49 g

שאלות על סטייק כתף חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף חזיר?

ב-100 g של סטייק כתף חזיר יש 292 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף חזיר?

ב-50 g של סטייק כתף חזיר יש 146 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף חזיר?

ב-150 g של סטייק כתף חזיר יש 438 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף חזיר?

ב-200 g של סטייק כתף חזיר יש 584 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף חזיר?

ב-250 g של סטייק כתף חזיר יש 730 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-551 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים