דעו מה יש בצלחת שלכם
פינה קולדה
קלוריות וערכים תזונתיים
משקה אלכוהולי, מוכן לפי מתכון
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 71 mg 2%
- אבץ 0.13 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0.4 g | 22 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 31.4 g | 55 | 0.1 g | 7 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 62.8 g | 109 | 0.3 g | 14 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 15.7 g | 27 | 0.1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 94.2 g | 164 | 0.4 g | 21 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 125.6 g | 219 | 0.5 g | 28 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0.6 g | 34 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0.8 g | 45 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1.1 g | 56 g | 4.7 g |
שאלות על פינה קולדה
איך מכינים פינה קולדה בבית?
טוחנים בבלנדר רום לבן, קרם קוקוס, מיץ אננס וקרח עד לקבלת מרקם חלק וקפוא. מוזגים מיד ומקשטים בפלח אננס; אם המשקה סמיך מדי, מוסיפים מעט מיץ אננס.
אפשר להכין פינה קולדה בלי אלכוהול?
כן. משמיטים את הרום ומערבלים מיץ אננס, קרם קוקוס וקרח; אפשר להוסיף מעט מיץ ליים כדי לאזן את המתיקות. הגרסה הזאת נקראת לעיתים וירג'ין פינה קולדה.
מה ההבדל בין קרם קוקוס לחלב קוקוס בפינה קולדה?
קרם קוקוס סמיך ועשיר יותר, ולכן הוא נותן לפינה קולדה מרקם קטיפתי. חלב קוקוס דליל יותר; אם משתמשים בו, כדאי להפחית מעט את מיץ האננס או להוסיף עוד קרח.
איך מונעים מפינה קולדה לצאת מימית?
השתמש באננס ומרכיבים קרים, ובקרח בכמות מתונה; בלנדר ממושך מדי ממיס את הקרח ומדלל את המשקה. אפשר גם להקפיא מראש קוביות מיץ אננס ולהשתמש בהן במקום חלק מהקרח.
מה מגישים לצד פינה קולדה?
הטעמים המתוקים והקוקוסיים משתלבים עם אוכל חריף או מלוח, למשל סביצ'ה, עוף מתובל או אגוזים קלויים. לקינוח, אננס טרי או עוגת קוקוס ממשיכים את אותם טעמים.
איך שומרים פינה קולדה שנשארה?
המשקה הטחון במיטבו מיד אחרי ההכנה, לפני שהקרח נמס והמרקם נפרד. אם נשאר, שמור אותו בכלי סגור במקרר וערבב היטב לפני ההגשה; עדיף לצרוך בתוך יום.
פינה קולדה היא משקה מפוארטו ריקו?
פינה קולדה מזוהה עם פורטו ריקו, ושמה בספרדית פירושו בערך „אננס מסונן”. היא מבוססת על אננס, קוקוס ורום, והשילוב הזה נעשה לסמל של המשקה.
כמה סוכר יש בפינה קולדה?
במנה של 141 גרם יש 22 גרם סוכר. רובו מגיע ממיץ האננס ומרכיבי הקוקוס הממותקים, ולכן כדאי לבדוק אם קרם הקוקוס או מיץ האננס כבר מכילים תוספת סוכר.
מקור: USDA FoodData Central 168752 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
