דעו מה יש בצלחת שלכם
פול קקל
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, קפוא, מבושל במים
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- נתרן 7.2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.57 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 97 mg 2%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6.4 g | 9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9.6 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 13 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 23 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על פול קקל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פול קקל?
ב-100 g של פול קקל יש 72 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פול קקל?
ב-50 g של פול קקל יש 36 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פול קקל?
ב-150 g של פול קקל יש 108 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פול קקל?
ב-200 g של פול קקל יש 144 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פול קקל?
ב-250 g של פול קקל יש 180 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים