ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 190 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 6.4 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.2 g | 28 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 9.6 g | 85 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 13 g | 113 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 16 g | 141 g | 27 g |
שאלות על פנטונה
איך מחממים פנטונה לפני ההגשה?
חמם בתנור שחומם מראש ל־150 מעלות במשך 5–8 דקות, עד שהפנים פושר והקליפה מעט פריכה. פרוסה עבה אפשר לקלות קלות בטוסטר.
איך שומרים פנטונה כדי שלא יתייבש?
סגור היטב את השקית או עטוף את הפנטונה והשאר אותו בטמפרטורת החדר, הרחק משמש וממקור חום. במקרר הוא נוטה להתייבש; להקפאה, פרוס אותו ועטוף את הפרוסות היטב.
מה עושים עם פנטונה שכבר התייבש?
חתוך לקוביות והשתמש בו לפודינג לחם: סדר בתבנית, צוק מעל תערובת ביצים וחלב ואפה עד שהמרכז יציב וזהוב. אפשר גם לטבול פרוסות בביצה וחלב ולטגן כמו פרנץ׳ טוסט.
עם מה מגישים פנטונה?
הגש פרוסות לצד קפה או תה, או עם מסקרפונה, שמנת מוקצפת או רוטב שוקולד. הוא מתאים גם לקינוח עם פירות טריים.
איך בוחרים פנטונה טוב?
חפש כיפה גבוהה ושחומה ופנים רך, אוורירי וסיבי, עם צימוקים ופירות מסוכרים הפזורים לאורך הפרוסה. ריח נעים של חמאה והדרים הוא סימן טוב.
מאיפה הגיע השם פנטונה?
פנטונה הוא לחם מתוק שמקורו במילאנו, ובאיטליה הוא מזוהה במיוחד עם חג המולד. מכינים אותו מבצק שמרים עשיר, ובגרסה המסורתית משלבים בו צימוקים ופירות מסוכרים.
מקור: Swiss FSVO 202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים