דעו מה יש בצלחת שלכם
רצועות פנימיות של יען
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 6.4 µg 268%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 4.8 mg 27%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 37.9 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
שאלות על רצועות פנימיות של יען
כמה קלוריות יש ב-100 g של רצועות פנימיות של יען?
ב-100 g של רצועות פנימיות של יען יש 164 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של רצועות פנימיות של יען?
ב-1 מנה (85 g) של רצועות פנימיות של יען יש 139 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של רצועות פנימיות של יען?
ב-2 מנות (170 g) של רצועות פנימיות של יען יש 279 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של רצועות פנימיות של יען?
ב-½ מנה (42.5 g) של רצועות פנימיות של יען יש 70 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של רצועות פנימיות של יען?
ב-3 מנות (255 g) של רצועות פנימיות של יען יש 418 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של רצועות פנימיות של יען?
ב-4 מנות (340 g) של רצועות פנימיות של יען יש 558 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רצועות פנימיות של יען?
ב-50 g של רצועות פנימיות של יען יש 82 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רצועות פנימיות של יען?
ב-150 g של רצועות פנימיות של יען יש 246 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172842 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
