דעו מה יש בצלחת שלכם
מולים
קלוריות וערכים תזונתיים
נקנו מבושלים
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות3.5 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 401 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 117 µg 13%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 11 µg 37%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 10.6 µg 442%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 258 mg 21%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 66 µg 120%
- יוד 247 µg 165%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.9 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5.3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8.8 g | 5.5 g |
שאלות על מולים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מולים?
ב-100 g של מולים יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מולים?
ב-50 g של מולים יש 52 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מולים?
ב-150 g של מולים יש 156 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מולים?
ב-200 g של מולים יש 208 kcal, וכן 35 g חלבון, 7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מולים?
ב-250 g של מולים יש 260 kcal, וכן 44 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-390 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
