דעו מה יש בצלחת שלכם

קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש, מבושל

172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות19 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 172 kcal —
  • חלבון 5.5 g 11%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
  • סוכרים 3.2 g —
  • נתרן 304 mg 13%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 25.6 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • פולאט (B9) 31.7 µg 8%
  • ויטמין B12 0.21 µg 9%

מינרלים

  • סידן 82 mg 6%
  • ברזל 0.43 mg 2%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 100 mg 8%
  • אשלגן 180 mg 4%
  • אבץ 0.53 mg 5%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.18 mg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1725.5 g19 g7.7 g
50 g50 g862.8 g9.3 g3.9 g
150 g150 g2588.3 g28 g12 g
200 g200 g34411 g37 g15 g
250 g250 g43014 g46 g19 g

שאלות על קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל?

ב-100 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל יש 172 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל?

ב-50 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל יש 86 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל?

ב-150 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל יש 258 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל?

ב-200 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל יש 344 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל?

ב-250 g של קרפ או פנק כוסמת ממולא בפטריות ובשמל יש 430 kcal, וכן 14 g חלבון, 46 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25581 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים