דעו מה יש בצלחת שלכם
Miso, soy paste
קלוריות וערכים תזונתיים
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות18 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 5.4 g 19%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 2950 mg 128%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 72.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 3.3 mg 30%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 31 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5.3 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
שאלות על Miso, soy paste
כמה קלוריות יש ב-100 g של Miso, soy paste?
ב-100 g של Miso, soy paste יש 165 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Miso, soy paste?
ב-50 g של Miso, soy paste יש 83 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Miso, soy paste?
ב-150 g של Miso, soy paste יש 248 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Miso, soy paste?
ב-200 g של Miso, soy paste יש 330 kcal, וכן 21 g חלבון, 35 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Miso, soy paste?
ב-250 g של Miso, soy paste יש 413 kcal, וכן 26 g חלבון, 44 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 679 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
