דעו מה יש בצלחת שלכם
לאזניה עם רוטב בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 373 mg 16%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 23.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 15.9 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.3 g | 14 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6.1 g |
| 2 מנות | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ מנה | 61.5 g | 83 | 4.5 g | 8.4 g | 3 g |
| 3 מנות | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 מנות | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.6 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
שאלות על לאזניה עם רוטב בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-100 g של לאזניה עם רוטב בשר יש 135 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (123 g) של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-1 מנה (123 g) של לאזניה עם רוטב בשר יש 166 kcal, וכן 9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (246 g) של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-2 מנות (246 g) של לאזניה עם רוטב בשר יש 332 kcal, וכן 18 g חלבון, 34 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61.5 g) של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-½ מנה (61.5 g) של לאזניה עם רוטב בשר יש 83 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (369 g) של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-3 מנות (369 g) של לאזניה עם רוטב בשר יש 498 kcal, וכן 27 g חלבון, 50 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (492 g) של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-4 מנות (492 g) של לאזניה עם רוטב בשר יש 664 kcal, וכן 36 g חלבון, 67 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-50 g של לאזניה עם רוטב בשר יש 68 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לאזניה עם רוטב בשר?
ב-150 g של לאזניה עם רוטב בשר יש 203 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172114 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
