דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניית חיטה מומلتת
קלוריות וערכים תזונתיים
חיטה מומلتת
238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות43 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 370 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 78 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 209 mg 16%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.82 mg 36%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10 g | 43 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 15 g | 64 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 20 g | 85 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 25 g | 107 g | 11 g |
שאלות על לחמניית חיטה מומلتת
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניית חיטה מומلتת?
ב-100 g של לחמניית חיטה מומلتת יש 238 kcal, וכן 10 g חלבון, 43 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניית חיטה מומلتת?
ב-50 g של לחמניית חיטה מומلتת יש 119 kcal, וכן 5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניית חיטה מומلتת?
ב-150 g של לחמניית חיטה מומلتת יש 357 kcal, וכן 15 g חלבון, 64 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחמניית חיטה מומلتת?
ב-200 g של לחמניית חיטה מומلتת יש 476 kcal, וכן 20 g חלבון, 85 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחמניית חיטה מומلتת?
ב-250 g של לחמניית חיטה מומلتת יש 595 kcal, וכן 25 g חלבון, 107 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-984 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
