דעו מה יש בצלחת שלכם
מהי-מהי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 113 mg 5%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 533 mg 11%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
שאלות על מהי-מהי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מהי-מהי?
ב-100 g של מהי-מהי יש 109 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מהי-מהי?
ב-1 מנה (85 g) של מהי-מהי יש 93 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מהי-מהי?
ב-2 מנות (170 g) של מהי-מהי יש 185 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מהי-מהי?
ב-½ מנה (42.5 g) של מהי-מהי יש 46 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מהי-מהי?
ב-3 מנות (255 g) של מהי-מהי יש 278 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מהי-מהי?
ב-4 מנות (340 g) של מהי-מהי יש 371 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מהי-מהי?
ב-50 g של מהי-מהי יש 55 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מהי-מהי?
ב-150 g של מהי-מהי יש 164 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171992 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
