דעו מה יש בצלחת שלכם

סלט חסה

קלוריות וערכים תזונתיים

עם סלק חי, עם שמן זית, עם מלח

54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות4.4 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 54 kcal —
  • חלבון 1.5 g 3%
  • פחמימות 4.4 g 2%
  • שומן 2.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g541.5 g4.4 g2.8 g
50 g50 g270.8 g2.2 g1.4 g
150 g150 g812.3 g6.6 g4.2 g
200 g200 g1083.1 g8.8 g5.6 g
250 g250 g1353.9 g11 g7 g

שאלות על סלט חסה

איך שוטפים חסה לסלט בלי להשאיר עליה חול?

מפרידים את העלים, משרים אותם בקערה גדולה של מים קרים ומנערים בעדינות; החול שוקע לתחתית. מעבירים את העלים לקערה נקייה, שוטפים שוב אם צריך ומייבשים היטב במייבש חסה או במגבת נקייה.

איך מונעים מסלט חסה להפוך לסמרטוטי?

מייבשים את העלים היטב, ומוסיפים את הרוטב רק סמוך להגשה. אם מכינים מראש, שומרים את החסה ואת הרוטב בנפרד ומערבבים רגע לפני שאוכלים.

איך שומרים סלט חסה במקרר?

חסה שטופה ומיובשת, בלי רוטב, שומרים בקופסה סגורה עם נייר סופג, ומחליפים אותו אם הוא נרטב. סלט שכבר עורבב עם רוטב עדיף לאכול באותו יום.

מה מתאים להוסיף לסלט חסה?

עגבנייה, מלפפון, בצל סגול, צנוניות ועשבי תיבול משתלבים היטב עם העלים. לארוחה משביעה יותר אפשר להוסיף ביצה קשה, גבינה, קטניות או אגוזים, ואת הרוטב לתבל בלימון ושמן זית.

איזה רוטב מתאים לסלט חסה?

רוטב פשוט של שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל מתאים לרוב סלטי החסה. טורפים את הרוטב בנפרד, יוצקים מעט בכל פעם ומערבבים בעדינות כדי לצפות את העלים בלי להכביד עליהם.

מה ההבדל בין סלט חסה לסלט חסה חמאה?

חסה חמאה היא סוג של חסה בעל עלים רכים ועדינים וראש רפוי; היא נעשית בקלות רכה כשמערבבים אותה עם רוטב. בסלט חסה אפשר להשתמש גם בזנים פריכים יותר, שנשארים יציבים זמן רב יותר.

אפשר להכין סלט חסה מראש?

כן: שוטפים, מייבשים וקורעים את העלים, ואז שומרים אותם בקירור בלי רוטב ובלי תוספות רטובות. מוסיפים את הרוטב, העגבנייה או המלפפון רק לפני ההגשה, כדי שהעלים יישארו פריכים.

מקור: tbca BRC1067B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים