דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות עדשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן צמחי
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות22 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 11 g 13%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 230 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 149 µg 17%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 34 µg 62%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8.9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
שאלות על קציצות עדשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות עדשים?
ב-100 g של קציצות עדשים יש 211 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות עדשים?
ב-50 g של קציצות עדשים יש 106 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות עדשים?
ב-150 g של קציצות עדשים יש 317 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות עדשים?
ב-200 g של קציצות עדשים יש 422 kcal, וכן 18 g חלבון, 44 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות עדשים?
ב-250 g של קציצות עדשים יש 528 kcal, וכן 22 g חלבון, 55 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-280 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
