דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף קונג פאו
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, סינית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 402 mg 17%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 7.1 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 13.6 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 37.4 mg 7%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9.8 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 מנה | 604 g | 779 | 59 g | 32 g | 42 g |
| 2 מנות | 1208 g | 1558 | 118 g | 65 g | 84 g |
| ½ מנה | 302 g | 390 | 30 g | 16 g | 21 g |
| 3 מנות | 1812 g | 2337 | 177 g | 97 g | 127 g |
| 4 מנות | 2416 g | 3117 | 236 g | 130 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
שאלות על עוף קונג פאו
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף קונג פאו?
ב-100 g של עוף קונג פאו יש 129 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (604 g) של עוף קונג פאו?
ב-1 מנה (604 g) של עוף קונג פאו יש 779 kcal, וכן 59 g חלבון, 32 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1208 g) של עוף קונג פאו?
ב-2 מנות (1208 g) של עוף קונג פאו יש 1558 kcal, וכן 118 g חלבון, 65 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (302 g) של עוף קונג פאו?
ב-½ מנה (302 g) של עוף קונג פאו יש 390 kcal, וכן 30 g חלבון, 16 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1812 g) של עוף קונג פאו?
ב-3 מנות (1812 g) של עוף קונג פאו יש 2337 kcal, וכן 177 g חלבון, 97 g פחמימות ו-127 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2416 g) של עוף קונג פאו?
ב-4 מנות (2416 g) של עוף קונג פאו יש 3117 kcal, וכן 236 g חלבון, 130 g פחמימות ו-169 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף קונג פאו?
ב-50 g של עוף קונג פאו יש 65 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף קונג פאו?
ב-150 g של עוף קונג פאו יש 194 kcal, וכן 15 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167676 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
