דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב אדם
קלוריות וערכים תזונתיים
בוגר
71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות7.2 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.2 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62 µg 7%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16 mg 3%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 15 mg 1%
- אשלגן 58 mg 1%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.3 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 3.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 1.9 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2.6 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 3.2 g | 18 g | 10 g |
שאלות על חלב אדם
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב אדם?
ב-100 g של חלב אדם יש 71 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב אדם?
ב-50 g של חלב אדם יש 35 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב אדם?
ב-150 g של חלב אדם יש 106 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלב אדם?
ב-200 g של חלב אדם יש 142 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלב אדם?
ב-250 g של חלב אדם יש 177 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
