דעו מה יש בצלחת שלכם
מוצר בשר מלוח ומים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר חזיר, כבוש, שלם, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 1308 mg 57%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 64.8 mg 12%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 29.4 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 14 g | 4.2 g | 5 g |
| 1 מנה | 85 g | 99 | 12 g | 3.6 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 199 | 24 g | 7.2 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 50 | 6 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 298 | 36 g | 11 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 398 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7 g | 2.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 21 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 28 g | 8.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 35 g | 11 g | 13 g |
שאלות על מוצר בשר מלוח ומים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-100 g של מוצר בשר מלוח ומים יש 117 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר מלוח ומים יש 99 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר מלוח ומים יש 199 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר מלוח ומים יש 50 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר מלוח ומים יש 298 kcal, וכן 36 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר מלוח ומים יש 398 kcal, וכן 48 g חלבון, 14 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-50 g של מוצר בשר מלוח ומים יש 59 kcal, וכן 7 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוצר בשר מלוח ומים?
ב-150 g של מוצר בשר מלוח ומים יש 176 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
