דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר אמו טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מוקפץ במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.55 mg 42%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.1 mg 62%
- ויטמין B6 0.83 mg 49%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 8.5 µg 355%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 269 mg 22%
- אשלגן 375 mg 8%
- אבץ 4.6 mg 41%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 43.5 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ מנה | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר אמו טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר אמו טحון?
ב-100 g של בשר אמו טحון יש 163 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (109 g) של בשר אמו טحון?
ב-1 מנה (109 g) של בשר אמו טحון יש 178 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (218 g) של בשר אמו טحון?
ב-2 מנות (218 g) של בשר אמו טحון יש 355 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (54.5 g) של בשר אמו טحון?
ב-½ מנה (54.5 g) של בשר אמו טحון יש 89 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (327 g) של בשר אמו טحון?
ב-3 מנות (327 g) של בשר אמו טحון יש 533 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (436 g) של בשר אמו טحון?
ב-4 מנות (436 g) של בשר אמו טحון יש 711 kcal, וכן 124 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר אמו טحון?
ב-50 g של בשר אמו טحון יש 82 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר אמו טحון?
ב-150 g של בשר אמו טحון יש 245 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172833 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
